Anjasmara Ajarkan Kelola Stres lewat Yoga Massal di Kendal
KENDAL, Lingkarjateng.id – Aktor ternama sekaligus instruktur yoga, Anjasmara hadir di Kendal membagikan dan mengajarkan beberapa gerakan yoga dalam acara Yoga Massal, menyambut Hari Jadi ke-418 Kabupaten Kendal yang digelar di Pendopo Tumenggung Bahurekso Setda Kendal, pada Minggu, 2 Juli 2023.
Didampingi istri Bupati Kendal, Wynne Frederica atau yang lebih akrab disapa Chacha Frederica, Kasdim Kendal, Mayor Inf Sukomato, Sekda Kendal, Sugiono, Kepala Disporapar Kendal, Achmad Ircham Chalid dan sekitar 250 peserta yoga, Anjasmara dengan lihai mempraktekkan gerakan yoga.
Menurut Anjasmara, yoga memiliki manfaat untuk manusia agar lebih mengenal tubuh sendiri. Dengan mengenal tubuh sendiri, maka setiap peserta bisa mengontrol stres dan juga memiliki pernafasan yang lebih baik.
“Dengan yoga bisa membantu kita mengenal tubuh kita sendiri. Kita tidak bisa mengurangi stres yang ada dalam kehidupan kita, tapi kita bisa me-manage stres. Sehingga kualitas hidup kita lebih baik,” tuturnya.
Ia juga mengatakan, manfaat lainnya dari yoga adalah kapasitas sistem pernapasan yang lebih optimal.
Jika pada pernapasan normal manusia rata-rata hanya menggunakan 30 persen dari kapasitas paru-parunya, maka pada saat berlatih yoga, seseorang bisa mencapai penggunaan sistem pernapasannya hingga 100 persen dan semaksimal mungkin.
Chacha Frederica dalam sambutannya berharap, melalui kegiatan yoga massal diharapkan para peserta dapat memperkenalkan kepada yang lainnya bahwa olahraga yoga bukan olahraga yang mahal, namun sangat banyak memberikan efek kepada tubuh maupun psikologis.
“Olahraga itu bukan hanya senam aerobik saja, gak cuma zumba saja. Tapi juga yoga. Karena saya sendiri sudah merasakan efeknya secara psikologi dan tubuh. Dan setiap seminggu sekali kita juga adakan yoga di rumah dinas,” terangnya.
Sementara, Kepala Dinas Kepemudaan Olahraga dan Pariwisata (Disporapar) Kabupaten Kendal Achmad Ircham Chalid dalam laporannya mengatakan, kegiatan yoga massal ini adalah salah satu rangkaian kegiatan memperingati HUT ke-418 Kabupaten Kendal.
“Kegiatan yoga massal ini berkat inisiasi Bu Chacha. Ini juga kegiatan yoga pertama kali dilaksanakan secara massal di Kendal,” ungkapnya.
Kegiatan yang diikuti sekitar 250 orang dari komunitas yoga maupun masyarakat umum ini, bertujuan untuk mengkampanyekan gerakan gemar berolahraga kepada masyarakat dan mengajak masyarakat untuk hidup sehat serta untuk menjalin tali silaturahmi diantara pecinta yoga yang ada di Kabupaten Kendal. (Lingkar Network | Arvian Maulana – Koran Lingkar)
